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Schlagwort: Entspannung

Barfuß laufen & seine Vorteile

Ich LIEBE es barfuß zu laufen!!! 🧡👣🧡

Wann immer & wo immer ich die Möglichkeit habe, laufe & bin ich barfuß!!! Direkt den Boden unter mir zu spüren ist mir eine Wohltat durch & durch. Im QiGong gehen wir in die Verbindung mit „der Erde, die uns trägt“ – sei dir gewiss: das tut sie, immer & überall! Die Erde trägt dich, komme, was wolle! In leichten Zeiten, ebenso wie in schweren Momenten. Die TCM beschreibt die Erde als „die Mutter aller Elemente“ & nennt sie auch das „Element der Mitte“. Bist du, im tatsächlichen Sinne des Wortes, „geerdet“, ruhst du in dir, bist ausgeglichen & fühlst dich stets sicher & versorgt.

Abgesehen von diesen sehr wichtigen psycho-emotionalen Faktoren, gibt es etliche gesundheitsfördernde Vorteile, die deutlich auf der Hand (bzw. unter dem Fuß 🙃👣🙂) liegen. Diese nachweisbaren Gesundheitsaspekte sind wissenschaftlich belegt. Offizielles, wissenschaftliches barfuß laufen nennt sich übrigens tatsächlich „erden“ bzw. „Erdung“ (earthing, grounding). Na so ein Zufall 😏 – im QiGong gehen wir auch in die Erdung!

🌈 Es gibt keine Zufälle!!! 🌈

In verschiedenen, bereits vor Jahren, veröffentlichten Studien wurde nachgewiesen, dass du bei direktem Erdkontakt die Elektronen, die sich von Natur aus auf der Erdoberfläche befinden, über dein größtes Sinnesorgan, die Haut, aufnimmst. Diese Elektronenaufnahme ist für eine Reihe erheblicher Vorteile verantwortlich, von denen du durch das barfuß laufen profitierst. Neben den „offensichtlichen“ & bekannten Vorteilen der Erdung fanden die Forscher noch viele weitere, hochinteressante gesundheitsfördernde Aspekte um schuhfrei z.B. durch den Garten oder Park zu laufen:

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VEr / rückter 02/20

Herzlich Willkommen im Februar 2020!

Herzlich Willkommen in 02/20!

Herzlich willkommen in der Narrenzeit!

Die Zeit, in der Regeln werden verdreht .

Die Zeit, in der man offiziell „aNDdeRs“ sein darf, mal nicht AngEPaßt.

Julia Lindenbaum TCM & QiGong, Dorn-Breuss, Energiearbeit

Herzlich Willkommen in der v E r / rückten Zeit des Jahres des Ausgleiches.

Wie angepasst bist du?

Traust du dich V E R/rückt zu sein?

Wie tief reicht dein Vertrauen anders zu sein?

.

Wahre Heilung geschieht nur aus deiner Tiefe heraus, wenn du bereit bist die tatsächliche Ursache der inneren Disharmonien in Einklang zu bringen. Wie dir diese v E r / rückte Februarzeit dabei Unterstützung geben kann, erfährst du in meinen QiGong-Kursen in Calau, Großräschen & Senftenberg.

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Frohes Neues Jahr 2.0

Was schön ist, soll man wiederholen: Neujahr 2.0! Herzlichen Dank an alle Teilnehmer, die am Freitag, 24.01.2020 mit mir in das neue chinesische Jahr der Metall-Ratte gestartet sind. Es war wunderbar euch zum zweiten Jahreswechsel dabei gehabt zu haben. Lasst euer Licht leuchten, pflegt eure Seele & euren Körper.

Julia Lindenbaum, QiGong, Großräschen, Calau, Senftenberg, Entspannung, Ruhe, Meditation
Julia Lindenbaum

Am Freitag haben wir zum Wechsel in das Jahr der Metall-Ratte mit Übungen aus dem bewegten & stillem QiGong unsere Abwehr gestärkt, entgiftet & altes losgelassen. Wir haben Seele & Körper mit gesunden Snacks & guten Getränken, wie Dinkelkaffee u.a., verwöhnt. Musikalisch führte uns Karsten von Elfenklang aus Finsterwalde auf wundervolle Art in das chinesische neue Jahr. Ein Jahr des Neubeginns, in dem langgehegte (Herzens-)Wünsche & Vorstellungen ergriffen & erfolgreich umgesetzt werden können.

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Ausgleich

Das wundersame neue Jahr 20/20 ist nun da & bringt uns Ausgleich. Ob es ausgeglichen oder ausgleichend sein wird, wird sich zeigen. Für mich heißt das: ich werde, wer ich bin & bleibe doch nur anders. ☯🙃☯

Frohes, neues Jahr/Zehnt!

Julia Lindenbaum, QiGong, TCM, Calau, Senftenberg, Großräschen
Julia Lindenbaum

☯ Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch! (chin. Spruch) ☯

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Die Seele pflegen

Seelenpflege für mich selber: heute als Teilnehmer bei einem QiGong-Workshop in der Hara-Schule Finsterwalde. ☯ Dank harmonischer QiGongÜbungen, klingender Wohltöne & einem wunderbaren Gespräch im Anschluss, schwingt nun mein Jahr 2019 aus. Außerdem habe ich habe eine tolle Inspiration für 2020 erhalten, auf die sich meine QiGongKurs-Teilnehmer freuen dürfen. 😘

Julia Lindenbaum QiGong TCM Calau Großräschen Senftenberg Bewegung Entspannung Meditation
Julia Lindenbaum Gesundheitsbewusstsein + Seelenpflege
QiGong * TCM * Dorn-Breuss

Herzensdank an Waltraud & Antje von der WingTsun Hara-Schule & an Karsten von ElfenKlang mit seiner traumhaften Hang, der zarten Elfenharfe, sowie glasklaren Kristallstab & den schwingenden Klangschalen. Vielen Dank! 🙏🙏🙏

Entschlackt & beschwingt gehe ich nun in die letzten 2 Tage in diesem Jahrzehnt! ☯

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Und es ward Licht.

Warum ist uns Licht eigentlich so wichtig?

Julia Lindenbaum QiGong TCM Calau Großräschen senftenberg Dorn-Breuss Entspannung Meditation
Julia Lindenbaum – Gesundheitsbewusstsein + Seelenpflege * QiGong * TCM * Dorn-Breuss * Energiearbeit *

Licht ist Leben. Licht ist Sonne, Wärme, Bewegung. Licht ist draußen, oben am unendlichen Himmel, ein befreiendes Gefühl. Fehlt das Licht, fehlt oft „irgendwas“. Ein ungutes Gefühl, denn dieser Tage, so hört man, fehlt es uns an nichts. Und so schalten wir abends Lampen, Laternen, Lichter an & sehen vor lauter nächtlicher Erleuchtung die Sterne nicht mehr, die uns einst den Weg wiesen. Aber immerhin – alles ist hell & leuchtet… und doch irgendetwas fehlt…

Oft ist unser Blick nur auf das Licht da draußen gerichtet. Doch was wir suchen, finden wir dort draußen nicht. Zumindest nicht in erFÜLLENder, beständiger Weise. Licht ist nämlich nicht nur die Lebenskraft, die uns von Außen zu- & durchströmt, Licht ist gleichzeitig auch unserer innerster Kern, unsere wahre Natur, die aus uns heraus gelebt werden möchte.

„Schau mal, wie diese Kinderaugen strahlen!“

„Das Kind strahlt ja übers ganze Gesicht!“

Schon mal gehört? Gesagt? Gesehen?!? 😉

✨⭐✨ Wir sind alle Kinder des Lichts. ✨⭐✨

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Die 3 DanTiens

Julia Lindenbaum QiGong in Calau, Senftenberg, Großräschen

Verbinde zum 3 . Advent deine Energiefelder von Körper, Geist & Seele mit Hilfe der Übung zu den 3 DanTiens, so spürst du Ruhe & Gelassenheit.

3 Lichter sind in der immer noch anwachsenden Dunkelheit bereits entzündet & beleuchten den Weg in die Tiefe bis das Licht endlich wiedergeboren wird. Die Übung der 3 Zinoberfelder (DanTiens) unterstützt dabei dich nicht in der Dunkelheit zu verlieren, sondern selbstbewusst dein (Seelen-) Licht scheinen zu lassen. Die 3 DanTiens sind wichtige Energie- & Bewusstseinsfelder, mit denen wir uns im QiGong auf unsere Qi-Pflege einstimmen.

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Das Qi pflegen

Die nahende Wintersonnenwende nächste Woche lässt mich bereits jetzt in die Rückschau auf 2019 gehen.

Voller Dankbarkeit schaue ich auf die wunderbaren QiGong-Stunden unter der hochstehenden Yang-Sonne am Großräschener & Senftenberger See, in denen ich mit euch gemeinsam das Qi, unsere Lebenskraft, kultivieren, heilen & in Ausgleich bringen durfte. Wir haben bewegt, gelacht, erzählt & erfahren, was es heißt Gesundheit zu pflegen, im Alltag zu entspannen & dabei körperlich als auch mental in wohltuender Bewegung zu bleiben.

Ich danke euch von Herzen für eure Teilnahme & freue mich auf weitere gemeinsame Stunden der Lebens-Qi-Pflege mit euch im Mondjahr 2020.

Julia Lindenbaum QiGong & TCM Großräschener See Senftenberger See Lausitzer Seenland Entspannung Gesundheit Wohlbefinden

Wenn du neugierig geworden bist & ebenfalls lernen möchtest, wie dir QiGong Entspannung, Gesundheit & Wohlbefinden bringen kann, nutze das neue Jahr & nimm an meinem QiGong-Kurse in Calau, Großräschen oder Senftenberg teil. Ich freu mich auf dich & die Möglichkeit dir das Wirken des QiGong näher zu bringen.

✨💎✨ Du bist es wert, dass es dir gut geht! ✨💎✨

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Stille Wunder

Julia Lindenbaum TCM QiGong Calau Senftenberg Großräschen

Im QiGong lernst du die Hektik der lauten Welt loszulassen & deine Augen wieder zum Staunen zu bringen. Was gibt es in dieser wundervollen Zeit schöneres als leuchtende, strahlende (Kinder-) Augen, die voller Freunde & Lebendigkeit sind, weil sie im Herzen sehen, was die Augen wahrnehmen.

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Wir sind hier um zu lernen

SO lerne ich gern – im Einklang mit Körper Geist Seele. Und SO gebe ich es gern weiter – auf allen Ebenen für dein Wohlbefinden. Stets unter der wachsamen Präsenz der großen Meister. ✨🙏☯

Ein herzliches Dankeschön an das Dorn Ausbildungszentrum Nord, wo ich ein intensives, lehrreiches & inspirierendes Wochenende verbringen durfte.

Nach Umwegen, dort angekommen zu sein, wo sich alles richtig anfühlt, ist einfach wunderbar. Dafür bin ich sehr dankbar.

Lebe achtsam & in Harmonie mit dir selbst.
Alles Liebe, Julia

🌺 ~ Das Leben ist schön! ~

~ Es gibt keine Zufälle. ~ 🌈

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